Prostar 100% whey protein от ultimate nutrition: как принимать, состав и отзывы

Как принимать?

Вопрос не праздный. Есть два способа приема.

Экспресс-метод: мерная ложка растворяется в стакане воды или молока, кто как любит (в молоке получается гуще).
При желании к мерной ложке можно добавить все, что нравится: фрукты, арахисовое масло, мороженое, йогурт. Но тогда все ингредиенты следует взбить в блендере. Еще быстрее использовать шейкер. Встряхивать нужно не менее 30 секунд.

Максимальный эффект достигается при приеме продукта сразу после тренировки. В этом случае поступление белка будет постоянным и непрерывным. Но при интенсивных нагрузках практикуют трехразовый прием комплекса с равными промежутками. Это даст возможность сохранять баланс азота на плюсовом уровне.

На практике это значит, что организм не будет испытывать недостатка белковых молекул для строительства мышц, их восстановления после физических усилий. Плюс ко всему будет блокироваться распад мышечной ткани.

Особенностью биокомплекса является его влияние на иммунную систему. Сывороточный протеин обладает свойством активировать иммунную реакцию в ответ на повышение уровня эндогенных антиоксидантов в организме. Инновационные технологии позволили Prostar Whey сохранять белковые молекулы в неизмененном состоянии. А они стимулируют иммунитет за счет активации Б-глобуллинов, А-лактальбуминов, гликопептидов с крупными цепочками, лактоферрина и других иммуноглобулинов. Их синергитическое действие настолько положительно влияет на иммунитет, что он легко восстанавливается после изнурительных тренировок.

https://youtube.com/watch?v=1-kDLraQWdw

Еще одной характерной изюминкой комплекса является его взаимодействие с гормоном роста. Это инсулиноподобное соединение синтезируется тканями организма. Количество фактора роста во многом коррелируется со степенью влияния соматотропина на процессы роста тканей, в том числе и мышечные. Так вот продукция гормона роста прямо пропорциональна пищевым протеинам, поступающим в организм.

Сывороточный гидролизат белка увеличивает физиологическую ценность пищевого протеина и наоборот. Поэтому сывороточный протеин считается самым совершенным препаратом для силовых видов спорта из всех известных на сегодня.

Автор Мария Ладыгина

Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA).
Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств)
Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни)
C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Лучшие BCAA-комплексы

Составы таких BCAA обычно дополнены аланином, аргинином, таурином, глутамином, цитруллином и витаминами группы B, которые улучшают кровоснабжение мышц, стимулируют синтез гормона роста и вывод молочной кислоты, а также повышают тонус. Эффект от таких комплексов более выраженный, что компенсирует их более высокую цену.

Mutant BCAA 9.7

5.0

★★★★★

оценка редакции

100%

покупателей рекомендуют этот товар

Комплекс содержит незаменимые микронизированные аминокислоты, электролиты и экстракт черного перца, благодаря которым вы будете видеть положительные изменения в телосложении после каждой тренировки.

Ключевые компоненты формулы – лейцин, валин и изолейцин в соотношении 2:1:1 для быстрого роста мышц и невероятной выносливости.

Глутамин, тирозин, аргинин, глицин и таурин в составе стимулируют обменные процессы, укрепляют сердечнососудистую систему, питают мышцы кровью и кислородом, препятствуют быстрой утомляемости.

Натрий, магний, калий и кальций укрепляют кости, улучшают сократительную функцию и препятствуют судорогам, спазмам и мышечным растяжениям.

Для приготовления порции смешайте 11 грамм порошка с 250 мл воды и принимайте коктейль до и после тренинга. Потребители отзываются от Mutant BCAA очень положительно, хваля его за отличный вкус и выполнение заявленных обещаний.

Достоинства:

Богатый состав;
Комплексный эффект;
Стимулирует рост мускулатуры;
Защитное действие;
Различные вкусы (пунш, яблоко, ананас, персик);
Различные варианты упаковок – 348 и 1044 г.

Недостатки:

Дорогой (около 3500 рублей за большую пачку).

Аминокислотный комплекс Mutant BCAA 9.7 рекомендован культуристам, желающим повысить собственные силовые показатели и добиться совершенного рельефа мускулатуры.

VPLab BCAA Chewable

5.0

★★★★★

оценка редакции

97%

покупателей рекомендуют этот товар

Комплекс аминокислот в необычной жевательной форме с соотношением лейцина, валина и изолейцина 4:1:1.

Состав добавки обогащен клетчаткой для улучшения пищеварения, насыщенными жирными кислотами для повышения эластичности тканей и витамином B6 для стимуляции белкового обмена и укрепления нервной системы.

Благодаря лингвальному способу применения активные компоненты состава быстро всасываются организмом, даря энергию, нейтрализуя синтез кортизола и стимулируя мышечный пампинг.

Принимая BCAA Chewable до и после тренировки, вы повысите ее продуктивность и добьетесь совершенного атлетического телосложения.

Достоинства:

Необычная форма выпуска;
Приятный вкус;
Богатый состав;
Укрепляет мускулатуру;
Дарит энергию;
Препятствует распаду мышечного белка.

Недостатки:

Высокая цена (около 1750 рублей за 60 жевательных конфет).

Надоели обычные BCAA? Попробуйте жевательный вариант от VPLab. Конфетки порадуют приятным вкусом и видимым эффектом в преображении телосложения.

BioTech Liquid BCAA

4.8

★★★★★

оценка редакции

90%

покупателей рекомендуют этот товар

Жидкий комплекс BCAA содержит классическую концентрацию лейцина, валина и изолейцина которые снабдят организм топливом для продуктивной тренировки.

Состав напитка обогащен лизином, аргинином, орнитином и витаминами B6 и B12. Такая формула имеет сосудорасширяющий эффект, стимулируя кровоснабжение мышц, сократительную активность, энергообмен, улучшая работу нервной системы и препятствуя переутомлению.

Для приготовления 1 порции смешайте 30 мл концентрата с соком. Рекомендованная частота приема составляет 3 раза в сутки: утром, до и после тренинга. Продукт представлен в апельсиновом и лимонном вкусах в объемах 60 и 1000 мл.

Достоинства:

Богатый состав;
Стимулирует рост мышц;
Жиросжигающее действие;
Повышает тонус и иммунитет;
Два вкуса на выбор;
Представлен в различных объемах.

Недостатки:

Красители, ароматизаторы и консерванты в составе.

Liquid BCAA от BioTech рекомендован профессиональным спортсменам в период подготовки к соревновательным дисциплинам.

Рейтинг добавок с протеином для разных целей

Спортивное питание, представленное протеиновыми коктейлями, используется и мужчинами, и девушками. Применение белка способствует укреплению мышечного каркаса, снижению утомляемости и похудению.

Для набора веса мужчинам

Наиболее эффективными с точки зрения увеличения массы мышечных волокон считаются сывороточный, яичный и говяжий протеины. Эти добавки лучше других насыщают организм аминокислотами. Вместе с ними рекомендуется принимать белки медленного типа, то есть казеин. Это связано с потерей некоторого количества мышечной массы во время сна под действием кортизола — гормона, вырабатывающегося надпочечниками. Соединение участвует в расщеплении белков и других физиологических процессах.

Профессиональные спортсмены, как правило, не употребляют соевые протеины, так как их эффективность гораздо ниже. Добавки пользуются популярностью у людей, имеющих лактозную непереносимость.

Для наиболее быстрого прироста мышечной массы мужчинам рекомендуют использовать гейнер, в состав которого входит не только белок, но и углеводы. Сахара стимулируют выработку инсулина поджелудочной железой. Такой эффект не только ускоряет расщепление углеводов, но и увеличивает транспорт питательных веществ в ткани, в том числе и мышцы. Поскольку калорийность гейнера высока, целесообразность приема такой добавки нужно согласовывать с тренером. Как правило, их советуют принимать только худощавым людям. Тем, кто склонен к ожирению, лучше отказаться от этих добавок.

Девушкам для быстрого похудения

Чтобы сбросить лишние килограммы диетологи советуют приобретать протеиновые коктейли, в состав которых входит как можно меньше липидов и сахаров, например гидролизат Dymatize ISO-100 или изолят Syn Trax Nectar.

Применение протеина для похудения – эффективный способ избавиться от лишних килограммов. На фоне физических нагрузок и поступления необходимых аминокислот происходит укрепление мускулатуры и сжигание запасов жиров. Наиболее оптимальной добавкой для девушек считается сывороточный протеин. Можно использовать казеин и соевый белок, однако в этом случае интенсивность похудения снизится.

Режим употребления и количество протеина зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому для наиболее эффективных результатов рекомендуется проконсультироваться с диетологом.

Предтренировочные комплексы в виде порошка

Данная форма выпуска требует растворения в воде, до полного исчезновения комочков. Среди 7 претендентов на основании эффективности, небольшого числа противопоказаний и отсутствия побочных эффектов для ТОПа было отобрано 3 претдреника с учетом отзывов спортсменов.

BSN N.O.-Xplode

Мощный комплекс «BSN N.O.-Xplode», доступный на рынке в 4 вкусах – арбуз, малина, виноград, фруктовый пунш. Он не резкий и приятный, выпускается в форме мелкого порошка, который требуется смешивать с жидкостью в сочетании: 18.5 г и 120-180 мл. После этого можно хорошо размещать смесь и сразу же употреблять. Делать это следует за полчаса до тренировки.

Эффективность средства увеличивается при употреблении на пустой желудок. Можно заранее соединять компоненты коктейля, это не уменьшает его пользу. Для напитка понадобится какая-то емкость с крышкой. Основными компонентами здесь выступают креатин и таурин, помогающие тренироваться на пределе своих возможностей.

BSN N.O.-Xplode увеличивает количество энергии, облегчает концентрацию внимания и усиливает усвоение питательных веществ. Такое спортивное питание способствует росту мышечной массы и формирует мотивацию для достижения ярких результатов, как и сывороточные протеины. Готовую смесь рекомендуется применять за 20-30 минут до активности.

Достоинства:

Низкая калорийность – 108.1 ккал на 100 г;
Содержит натуральные растительные экстракты – боярышника и винограда;
Подходит опытным и начинающим спортсменам;
Нет строгого ограничения по времени приема;
В 100 г находится не более 27 г углеводов.

Недостатки:

Часто встречается невосприимчивость к креатину.

Порошок продается в удобной банке, надежно закрывающейся и исключающей попадание влаги внутрь. В отзывах рекомендуют не употреблять предтренировочное питание после 19 вечера, иначе могут возникнуть трудности с засыпанием.

Be First AAKG 2:1 Powder

Предтренировочная добавка «Be First AAKG 2:1 Powder» разработана на основе аргинина. Данная аминокислота участвует в производстве белков, которые нужны для набора мышечной массы и поддержания нормального уровня энергии. Для комплекса характерен приятный вкус – апельсиновый, малиновый, яблочный.

Be First AAKG 2:1 Powder выпускается в виде порошка, который удобно дозировать. При необходимости допускается смешивать его с другими веществами – креатином, аминокислотами и т. п. Состав в целом натуральный, однако включает ароматизаторы и пищевой краситель. Поэтому побочные эффекты при регулярном применении продукта не возникают.

Средство экономно расходуется – 1 мерную ложку или 5 г требуется смешивать со 150-250 мл жидкости. Это может быть вода, сок, молоко. Употреблять одну порцию приготовленного напитка необходимо за полчаса до тренировки, а вторую – сразу же после ее окончания.

Достоинства:

Большое количество активных компонентов;
Понижает артериальное давление;
Минимум противопоказаний для употребления;
Усиливает эректильную функцию;
Укрепляет иммунитет.

Недостатки:

Нельзя сочетать с агматином.

Согласно отзывам, комплекс снижает давление и холестерин, повышает пампинг. Также он повышает работоспособность, способствует сжиганию жира и восстановлению мышц при повреждении. Его можно использовать не только до начала тренировки, но и перед сном.

Mr. Dominant Big Bada Boom

Еще один в рейтинге порошковый комплекс для приема перед тренировкой, характеризующийся своей диетичностью. В составе нет аспартама (подсластителя), который повышает калорийность продукта. Поэтому она находится на уровне 143 ккал в 100 г, а количество углеводов не превышает 35.7 г.

Mr. Dominant Big Bada Boom рассчитан как на начинающих, так и на опытных бегунов, пловцов, гимнастов, велосипедистов, боксеров. Он увеличивает объем энергии, необходимой для эффективных тренировок, способствует набору мышечной массы и повышает выносливость. Это обусловлено содержанием сразу 4 основных ингредиентов – аргинина, таурина, креатина, бета-аланина.

Средство можно употреблять и до, и после физических нагрузок, разделяя приготовленный напиток на 2 раза. Для его получения следует смешать 5 г порошка с 250 мл воды и дождаться растворения. Пить коктейль стоит небольшими глотками для хорошего усвоения. Он нормально переносится организмом и не вызывает побочных реакций даже при длительном применении, но к предтренику лучше не привыкать.

Достоинства:

В упаковке 60 порций;
Содержит кофеин, который бодрит;
Экономичный расход;
Приятный вкус;
Быстрое действие.

Недостатки:

Включает экстракты гуараны и элеутерококка, возбуждающие ЦНС.

Продукт «Mr. Dominant Big Bada Boom» выпускается в банке объемом 300 г, чего хватает на 60 применений.

Результаты тренировок с Prostar 100% Whey Protein

Постоянные клиенты уже ощутили всю эффективность биодобавки. Среди положительных последствий приема наиболее часто отмечаются следующие:

организм регулярно получает высококачественный чистый протеин, который усваивается полностью;
наблюдается активный прирост мышечной массы;
замедляются катаболические процессы;
уменьшаются запасы липидов, что способствует более интенсивной «сушке»;
улучшаются восстановительные процессы после тяжелых тренировок;
значительно улучшаются показатели выносливости и силы;
укрепляются защитные силы организма.

Эффект от приема протеина

Prostar 100% Whey Protein подходит новичкам и профессиональным спортсменам, так как поддерживает мышечные волокна в тонусе, обеспечивает их стабильную регенерацию.

Примечательно, что биодобавка отлично себя зарекомендовала у людей преклонного возраста, синтез и усвояемость белка у которых значительно снижена.

Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2100-2353 г)

Фото:https://market.yandex.ru

Продолжает обзор лучших сывороточных протеинов с этого продукта, который достоин внимания в силу своего быстрого эффекта. По отзывам покупателей, он обеспечивает взрывной рост сухой массы мышц в течение нескольких недель. Такие яркие результаты можно объяснить высокой концентрацией чистого белка в составе, тут не содержится углеводов, лактозы и жиров. Порошок прост в приготовлении, легко размешивается как ложкой, так и в шейкере. Большое содержание здесь калорий (120 ккал на одну порцию) не дает организму истощаться, но в то же время не запускает процесс образования жировой прослойки.

Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2100-2353 г)

Достоинства:

низкое включение холестерина – 30 г на порцию
содержание кальция
разнообразный аминокислотный состав
небольшой расход – один мерный черпак на 200 мл жидкости
сочетаемость с водой, соками, молоком

Недостатки:

не рекомендуется к использованию подростками младше 18 лет
не подходит веганам, так как содержит животные компоненты

Высокое качество протеина

Качество продукта обеспечивается по всем направлениям:

Технологию разрабатывают только квалифицированные сотрудники при участии профессиональных спортсменов;
Продукция производится в условиях, соответствующих всем санитарным нормам;
Протеин проходит несколько стадий очистки, чтобы избежать появления в продукте нежелательных углеводов и жиров;
Упаковка полностью исключает проникновение влаги и воздуха, герметична, и защищает порошок от повреждения

Как шутят сами производители, ProStar 100% Whey Protein от Ultimate Nutrition может вызвать только одну проблему – вы запачкаете руки, когда будете искать мерную ложечку в банке.

Как принимать ProStar 100% Whey Protein

Продукт можно принимать как с привязкой ко времени тренировки, так и в свободный день. Дело в том, что организм расходует аминокислоты в дни отдыха чуть ли не более активно, чем после тренировки. Поэтому стоит подобрать дозировку, исходя из того количества белка, которое человек не добирает из обычной пищи.

При занятиях для целей эстетики тела, рекомендуют пить 1-3 порции протеина в сутки. Обычно первую выпивают утром натощак, остальные – перед тренировкой, и сразу после нее. Можно заменить коктейлем перекусы, или даже один прием пищи.

Протеин отличается хорошими вкусовыми качествами, но некоторые атлеты добавляют в коктейль порошковую или натуральную арахисовую пасту, обычное или низкокалорийное варенье или просто фрукты.

Коктейль можно делать с молоком, водой, соком

Важно не забывать считать углеводы, «пришедшие» вместе с добавками

Важно: принимая протеин до и после тренировки, можно увеличить его эффективность порцией креатина. Добавка сочетается с другими продуктами спортивного питания, аминокислотами, креатином, Л-карнитином, БЦАА

Добавка сочетается с другими продуктами спортивного питания, аминокислотами, креатином, Л-карнитином, БЦАА.

Есть ли какая-то разница в применении протеина на массе и сушке? Да, на сушке обычно не рекомендуют мешать коктейли на соке или молоке, и советуют ограничиться водой. Но это не обязательно, если атлет может вписать молоко или сок в КБЖУ рациона.

Протеин показал хорошие антикатаболические свойства. Если дополнить его аминокислотами, которые принимают во время тренировки, можно сохранить мышцы на сушке по максимуму. Для набора мышечной массы и увеличения калорийности рациона, многие атлеты добавляют в протеиновый коктейль фрукты или варенье.

Профессиональные спортсмены рекомендуют этот протеин как постоянную добавку для ежедневного употребления. Нужно ли «снижать дозировки» если заболел, или пропускаешь тренировку? Нет. Анаболические процессы в организме не останавливаются, телу нужен материал для построения мышц каждый день, поэтому протеин пьют и в дни отдыха тоже.

Самый быстрый протеин. Ultimate Prostar Whey Protein. Обзор протеина

Watch this video on YouTube

Описание

Протеин наиболее важен для атлетов, которые дают себе регулярные повышенные физические нагрузки. Он необходим для строительства мускулатуры, приобретения мышцами объема и прочности. В наш организм регулярно поступают белки вместе с пищевыми продуктами. Они распадаются внутри кишечника на составляющие – аминокислоты, которые усваиваются организмом и становятся основными «кирпичиками» для строительства любой ткани и органа. Именно аминокислоты, а не сами белки, жизненно-важный элемент для человека.

Однако не все белки попадают в организм с пищей, и не все аминокислоты могут синтезироваться самостоятельно внутри нас. Из 20 необходимых и жизненно важных аминокислот только 11 самовоспроизводятся, то есть являются заменимыми

Они могут синтезироваться из компонентов других аминокислот, если это важно. А вот 9 аминокислот являются незаменимыми

Их организм сам воспроизвести не может. Частично недостаток этих аминокислот покрывается пищей. Продукты поставляют нам часть белков, в состав которых входят незаменимые АК. Из них и строится мускулатура человека.

Но если случается травма или иная поломка в тканях организма, требующая дополнительного количества незаменимых аминокислот, возникает проблема. Их не хватает, что приводит к развитию процессов катаболизма, деградации, снижает защитные силы организма. Тренировка, высокие силовые нагрузки, как раз относятся к числу причин, вызывающих такую ситуацию. Мышцы теряют свой энергетический потенциал и прочность, значит, их необходимо восполнять.

Расход энергии в тренировочном процессе и деструкция, катаболизм мышц имеют разную природу. Белковые молекулы начинают синтезироваться организмом сразу после тренировки на основе запаса аминокислот организма. Структурные белки восстанавливают мышцы, поэтому атлетам необходимо тщательно следить за тем, чтобы их было достаточно в организме. Помочь решить проблему реабилитации призваны такие продукты, как Prostar 100% Whey Protein.

Энергетические запасы также могут пополняться за счет белковой составляющей. Такое случается при недостаточном запасе липидов. Организм просто забирает часть структурных белков, чтобы восполнить энергетические потери. Поэтому вместе с белком в организм должна поступать глюкоза – самый мощный углевод, сберегающий белок для мышечного строительства. Производители учли все эти моменты и создали универсальное средство Prostar 100% Whey Protein, включившее в свой состав весь перечень белков, нужных для формировании мышечного волокна как при длительных нагрузках, так и при интенсивных и коротких. Кроме того, продукт благотворно влияет на иммунитет.

Главные достоинства

Коктейль Prostar 100% Whey Protein прекрасно подходит для людей, которые хотят получить рельефное подтянутое тело с минимальным уровнем жира. Порция из 30 г содержит всего 120 калорий, что вписывается в любые низкокалорийные диеты при «сушке». Также в одной такой порции содержится:

25 г протеинов
2 г углеводов
1 грамм липидов (жиров)

Благодаря инновационному составу и специальной технологии производства биодобавка демонстрирует ряд преимуществ:

Достоинства премиум протеина ProStar Whey Protein

В коктейле содержатся чистые формы протеина в объеме около 83%. Разнообразная биологическая доступность компонентов обеспечивает пролонгированное энергетическое питание мышц.
Глютамин и эффективный комплекс ВСАА в составе обеспечивают оперативное восстановление волокон после тренировки. Также они повышают защитные свойства организма, предотвращают слабость и крепатуру после занятий.
Состав обеспечивает энергетическое восстановления во время интервальных, тяжелых медленных или же легких краткосрочных тренировок. Кроме того, организм получает энергию даже в дни отдыха.
Биодобавка подходит для людей любого пола и возраста, независимо от типа конституции, образа жизни, вида спорта и уровня подготовки.
Компоненты полноценно и быстро усваиваются без дискомфорта для желудка.

Состав и преимущества Prostar 100% Whey Protein

Бесспорное преимущество продукта в его простоте и высокой концентрации белка, приходящуюся на одну порцию. Причем в отличие от многих похожих комплексов, в составе Prostar 100% Whey Protein есть не просто сывороточный протеин, а целая комбинация белков: изолят, концентрат, пептиды. В порции продукта содержится только грамм жира, 2 – углеводов и 25 г белка. Основным источником протеина является изолят.

Для спортсменов такой суперочищенный продукт гарантирует мгновенное усвоение, то есть биодобавка проявляет максимум эффективности при росте мышечной массы. Сывороточные пептиды стимулируют скорость усвоения. Кроме того, в производстве отсутствует этап денатурации белка, поскольку изолят получают фильтрацией, а это позволяет сохранить оптимальный белковый профиль продукта. Основой белковой комбинации являются BCAA.

На одну порцию их приходится: лейцина – более 3 г, изолейцина – более полутора грамм, валина – около 1,3 г. Иными словами, на 25 г биодобавки получается 6 г BCAA. Более того, из-за способа получения продукта, в нем содержится в два раза больше цистеина, играющего заметную роль в росте мускулатуры. Все это делает Prostar 100% Whey Protein продуктом выбора при наращивании мышечной массы в тренировочном процессе.

Как принимать протеин Prostar 100 Whey Protein Ultimate Nutrition

Способ приема будет отличаться в зависимости от целей покупателя.

Как принимать Prostar Whey Protein 100 на массонаборе? Очень важно сочетать правильное питание с приемом коктейля. Если просто время от времени пить протеин — весомого прироста мышечной массы можно не ждать

В случае, если цель — максимальный массонабор, то следует обеспечить ежедневное поступление вместе с пищей сложных углеводов и белка. Не стоит забывать и о полезных жирах, ведь именно они ответственны за полноценное усвоение аминокислот. В некоторых случаях атлеты несерьезно относятся к ведению дневника питания. А между тем это единственный способ контролировать питание полноценно и достичь результатов в спорте.

Если цель — похудение, то следует заменить один прием пищи в день коктейлем. Это не значит, что в остальное время суток можно есть, что угодно. Для того чтобы максимально избавиться от жировой прослойки, следует раз и навсегда исключить из своего рациона простые углеводы. Основной враг худеющих людей — это сахар. Если пить каждый вечер протеин, а с утра есть сладкие пирожные и запивать их чаем, то можно не ждать изменений в своем самочувствии и во внешнем виде своего тела.